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Accompagnement holistique Toulouse
Bonjour,
Je m’appelle Nelly Thulliez, et je vous accompagne en thérapie holistique et en régulation du système nerveux.
Le savais-tu ?
80 % des messages sont transmis du corps au cerveau, et seulement 20 % du cerveau au corps.
Pourtant, nous avons appris à nous couper de notre corps pour écouter presque exclusivement notre mental.
Grâce à des méthodes de thérapie corporelle, je vous accompagne à mieux vous connaître, à mieux vous comprendre, à vous accepter et à vous affirmer.
A vous reconnecter à votre corps et à apprendre à l’écouter comme vous ne l’avez jamais fait.
Parce que votre corps sait ce qui est bon pour vous, et ce qui n’est pas bon pour vous.
Vous avez déjà tout ce qu’il faut en vous pour avancer.
Ensemble, nous remettons le corps au centre :
- pour l’écouter comme jamais auparavant,
- pour entendre ce qu’il a à vous dire,
- pour retrouver ce qui est juste pour vous.
Et c’est à travers cet accompagnement holistique à Toulouse et en ligne que je vous propose de recréer du lien, de l’alignement et de la confiance.
Individuel “Alignement”
Individuel “Breathwork”
Groupes
Une approche incarnée pour créer une vie alignée
Je vous accompagne vers une vie consciente, épanouie, alignée.
Pour que vous puissiez créer une vie 100 % VOUS, en cohérence avec vos besoins, vos désirs, vos valeurs.
Dans ce cheminement, plusieurs formats sont possibles :
- un accompagnement individuel Alignement, pour guérir de nos blessures émotionnelles, se reconnecter à soi, à son corps, à ses valeurs et retrouver clarté, calme intérieur et discernement,
- un accompagnement individuel Breathwork, pour libérer les tensions, les blocages, les émotions enfouies,
- des séances individuelles de décryptage des messages du corps à travers la posture, les douleurs, les symptômes, les maladies, les mémoires transgénérationnelles, pour comprendre et apaiser émotionnellement et physiquement
- des séances en groupes de Breathwork et yatra kundalini activation pour vivre des expériences puissantes de transformation intérieure en groupe,
- des formations en ligne destinées à toute personne souhaitant comprendre et réguler son système nerveux, pour se libérer durablement du stress, du surmenage et de l’épuisement,
- des guides de transformation intérieure pour avancer en autonomie sur des sujets tels que la reconnexion à soi, l’amour de soi, la confiance en soi, l’épuisement maternel
Chaque approche a pour but de t’aider à redevenir ta propre boussole, en te reconnectant à ton corps, à tes essentiels, à ton énergie de vie.
Entreprises
Mon parcours : de l’entreprise à la thérapie
Passionnée par l’accompagnement de l’humain, j’ai d’abord passé 15 années dans les ressources humaines en entreprises.
Puis j’ai fait le choix de l’accompagnement holistique à Toulouse pour accompagner celles et ceux qui cherchent plus de sens, d’authenticité et de cohérence dans leur vie.
Je m’adresse particulièrement aux personnes qui se sentent surmenées, épuisées, ou déconnectées, en perte de repères ou de vitalité.
Mes outils vous reconnectent au corps, au cœur et à l’esprit pour vous remettre en mouvement avec fluidité et conscience.
Programmes en ligne
J’ai conçu mon programme d’accompagnements actuel à partir de trois formations spécialisées et de nombreuses lectures.
Il rend accessible à chacun une connaissance essentielle : celle de notre système nerveux, de notre pouvoir d’auto-régulation, et de notre capacité à nous réaligner profondément.
Contacte-moi pour en parler ou réserve ton appel découverte au 06 76 63 31 71 ou via le formulaire de contact en ligne.
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“Je me reposerai quand tout sera terminé.”
C’est une phrase que j’entends souvent.
Et elle paraît pleine de bon sens.
Pourtant… c’est aussi une phrase qui maintient beaucoup de personnes en mode survie pendant des années.
Parce qu’elle suppose qu’un jour, tout sera enfin terminé !
Mais la réalité est différente !!
Il y aura toujours un dossier.
Un mail.
Une lessive.
Un enfant qui a besoin de toi.
Une nouvelle responsabilité.
👉 Si ton système nerveux attend que tout disparaisse pour s’autoriser à ralentir…
il risque de ne jamais vivre une véritable expérience de sécurité.
✨ C’est là une vérité parfois difficile à entendre :
Le problème n’est pas toujours le manque de temps.
Le problème est parfois que ton corps a appris qu’il devait mériter le repos.
Et tant que cette croyance reste intacte : chaque moment de calme peut provoquer de la culpabilité, de l’agitation ou l’envie de se remettre immédiatement en action.
☀️ C’est pour cela que je parle de rééducation du système nerveux.
Parce qu’un corps n’apprend pas à se sentir en sécurité lorsque tout est enfin terminé.
Il l’apprend lorsqu’il fait, progressivement, l’expérience qu’il peut ralentir…
sans que sa valeur diminue.
Sans que tout s’effondre.
Sans avoir besoin de tout mériter.
💛 Quelle phrase t’es-tu déjà surpris.e à te répéter : “Je me reposerai quand…” ?
💫 Le jour où tu n’auras plus rien à faire n’arrivera probablement jamais. Le vrai changement commence le jour où tu n’attends plus cette permission pour VIVRE.
#systemenerveux #modesurvie #securiteinterieure #suradaptation #fauxrepos
Ce que j’aurais aimé comprendre plus tôt…
Pendant des années, j’ai essayé de résoudre mon épuisement avec les mauvaises questions.
Comment être plus forte ?
Comment mieux gérer ?
Comment arrêter de me laisser déborder ?
👉 Je pensais sincèrement que le problème venait de moi.
Alors j’ai développé encore plus de contrôle.
Encore plus d’exigence.
Encore plus de capacité à tenir.
Et pendant un temps, ça a fonctionné.
Enfin… en apparence.
Parce qu’en réalité, je ne faisais que devenir de plus en plus performante dans un état de survie.
Il y a une vérité qui peut être inconfortable à entendre :
✨ La force est parfois la stratégie la plus sophistiquée de ton mode survie.
On admire les personnes qui tiennent.
Celles qui gèrent tout.
Celles qui ne craquent jamais.
Mais on se demande rarement à quel prix leur corps continue d’avancer.
☀️ Le jour où j’ai compris que mon objectif n’était pas d’être plus forte, mais d’aider mon système nerveux à retrouver de la sécurité, quelque chose a profondément changé.
Je n’ai pas arrêté d’être capable.
J’ai arrêté de croire que je devais survivre pour mériter cette capacité.
C’est cette compréhension fine qui guide aujourd’hui tout ce que je transmets.
💛 Et toi, est-ce que tu t’es déjà surpris.e à confondre “être fort.e” avec “tenir coûte que coûte” ?
#systemenerveux #modesurvie #regulationsystemenerveux #suradaptation #viechoisie
Pendant longtemps, j’ai cru que tant que je continuais à fonctionner…
c’est que tout allait bien.
Je travaillais.
Je répondais présente.
Je gérais.
Je cochais toutes les cases.
Alors je ne voyais pas pourquoi je devrais m’inquiéter.
Pourtant, mon corps m’envoyait déjà des messages.
De la fatigue.
Des tensions.
Moins d’envie.
Moins de joie.
Mais je les mettais de côté.
Parce que j’avais appris à continuer.
👀 C’est ce que j’observe très souvent aujourd’hui chez les personnes que j’accompagne.
Elles ne s’effondrent pas du jour au lendemain.
Elles tiennent.
Parfois pendant des années.
Grâce à une capacité extraordinaire d’adaptation.
Cette capacité peut être précieuse.
Mais lorsqu’elle devient permanente, elle peut aussi nous éloigner de nos besoins.
👉 C’est ce que j’appelle la suradaptation.
Un système nerveux qui a appris à rester performant… même lorsque le corps demande de ralentir.
Alors non…
Le fait que tu continues à fonctionner ne signifie pas forcément que tout va bien.
Cela signifie parfois simplement que ton système nerveux est devenu très compétent pour maintenir le mode survie.
Et c’est là toute la différence.
Parce qu’on peut continuer à avancer… tout en s’éloignant progressivement de soi.
☀️ La bonne nouvelle, c’est que cette capacité s’est apprise.
Et ce qui s’apprend… peut aussi se rééduquer.
💛 En lisant ce carrousel, quelle phrase t’a le plus parlé ?
#systemenerveux #suradaptation #modesurvie #securiteinterieure #corpsintelligent
La croyance de la semaine :
« Je suis devenu.e moins motivé.e »
C’est une phrase que beaucoup de personnes se répètent avec une immense culpabilité.
Je me le suis dis moi même longtemps.
Elles se disent qu’elles ont changé.
Qu’elles sont devenues paresseuses.
Qu’elles ont perdu leur ambition.
☀️ Mais si le problème n’était pas là ?
Quand un système nerveux reste longtemps en mode survie, il mobilise énormément d’énergie pour assurer des fonctions invisibles : rester vigilant, anticiper, contrôler, éviter les erreurs, gérer l’incertitude.
Tout cela a un coût.
Et lorsque les ressources diminuent, le corps fait parfois un choix intelligent : il réduit ce qui n’est pas indispensable à la survie.
👉 C’est pour cela que tu peux avoir moins d’élan.
Moins de motivation.
Moins d’envies.
Non pas parce que tu es devenu.e quelqu’un d’autre.
Mais parce que ton système nerveux protège l’énergie qu’il lui reste.
🤍 Cette compréhension change profondément le regard que l’on porte sur soi.
Elle ne t’invite pas à te résigner.
Elle t’invite à arrêter de te juger.
Car ce qui ressemble parfois à un manque de volonté est peut-être, en réalité, une stratégie de protection.
💫 Un système nerveux en survie économise son énergie.
Un système nerveux régulé retrouve progressivement son élan vital.
💛 Si cette publication t’a aidé à te regarder avec un peu plus de douceur, enregistre-la ou partage-la à une personne qui a peut-être besoin d’entendre qu’elle n’est pas le problème.
#systemenerveux #modesurvie #fatiguechronique #regulationsystemenerveux #elanvital
“Je suis en vacances… alors pourquoi est-ce que je me sens toujours aussi fatigué·e ?”
Chaque été, j’entends cette question.
Et beaucoup de personnes en concluent qu’elles ne savent pas profiter.
Qu’elles réfléchissent trop.
Qu’elles sont incapables de lâcher prise.
Pourtant, le problème est souvent ailleurs.
Quand ton système nerveux est resté mobilisé pendant longtemps, il ne passe pas de l’alerte au calme parce que ton agenda s’est allégé.
Il continue à scanner.
À anticiper.
À rester disponible.
Comme s’il devait encore te protéger.
C’est pour cela que certaines personnes reviennent de vacances… sans avoir vraiment récupéré.
Non pas parce qu’elles ont mal organisé leurs congés.
Mais parce que leur corps est encore en mode survie.
👉 J’appelle souvent cela le faux repos.
Le corps est arrêté.
Mais le système nerveux, lui, continue de courir.
Et plus cette mobilisation dure, plus une dette du système nerveux peut s’installer.
Cette dette ne disparaît pas simplement avec quelques grasses matinées ou une semaine au soleil.
☀️ Elle diminue lorsque le système nerveux vit, progressivement et à répétition, des expériences de sécurité intérieure.
C’est pour cela que le repos ne suffit pas toujours.
🤍 Et c’est aussi pour cela que tu n’as peut-être pas besoin de culpabiliser.
Tu as peut-être simplement un corps qui n’a pas encore compris qu’il pouvait enfin relâcher sa vigilance.
💛 Est-ce que tu t’es déjà reconnu·e dans cette sensation de revenir de vacances sans avoir vraiment récupéré ?
#systemenerveux #fauxrepos #dettedusystemenerveux #securiteinterieure #modesurvie
« Je ne sais plus ce que je veux. »
Cette phrase peut être très déstabilisante.
Parce qu’on imagine souvent qu’elle signifie :
« Je manque de clarté. »
« Je n’ai plus de passion. »
« Je ne me connais plus. »
Mais parfois, le problème n’est pas une absence d’envies.
Parfois, c’est un système nerveux qui a passé tellement de temps à gérer, anticiper et se protéger… qu’il a mis l’exploration au second plan.
Quand le corps perçoit une menace, même subtile, sa priorité n’est pas de chercher ce qui nous nourrit.
Sa priorité est de rester en sécurité.
Alors il apprend à :
→ prévoir avant que ça arrive ;
→ éviter ce qui pourrait faire mal ;
→ contrôler ce qui peut l’être.
Ce sont des stratégies intelligentes.
Elles ont parfois été nécessaires.
Mais elles prennent beaucoup de place.
☀️ Et quand le système nerveux retrouve davantage de sécurité intérieure, quelque chose change :
On recommence à sentir.
🤍 Ses besoins.
🤍 Ses envies.
🤍 Ses valeurs.
🤍 Son élan.
Parce qu’un système nerveux en survie cherche la sécurité.
💫 Un système nerveux régulé retrouve la capacité de choisir.
💛 Si tu as parfois l’impression de ne plus savoir ce que tu veux, garde cette publication. Elle t’aidera peut-être à regarder cette période autrement.
#systemenerveux #modesurvie #regulationsystemenerveux #suradaptation #viechoisie
Ce que j’observe souvent chez les personnes que j’accompagne…
C’est qu’elles savent déjà beaucoup de choses.
👌Elles savent qu’elles devraient ralentir.
👌 Elles savent qu’elles devraient poser leurs limites.
👌 Elles savent qu’elles ne peuvent pas continuer comme ça.
👌 Elles savent même parfois exactement pourquoi elles réagissent comme elles le font.
Et pourtant…
😑 elles continuent.
Alors elles finissent par penser :
« Je sais tout ça. Mais je ne change pas. Donc le problème, c’est sûrement que je manque de volonté. »
Mais la volonté n’est pas toujours ce qui manque.
Parfois, le changement représente simplement quelque chose d’inconnu pour le système nerveux.
Et l’inconnu peut être perçu comme une menace.
Même lorsque l’ancien fonctionnement nous épuise.
Parce que l’épuisement peut être douloureux…
mais il est connu.
Dire non peut être libérateur…
mais il est inconnu.
Ralentir peut être nécessaire…
mais il peut sembler dangereux.
Se choisir peut être profondément juste…
mais cela peut réveiller la peur de décevoir, d’être rejeté.e ou de perdre le contrôle.
Alors le système nerveux revient vers ce qu’il connaît.
Ce n’est pas un échec.
C’est une réaction automatique.
Et c’est pour cela que je crois profondément que la transformation ne consiste pas uniquement à comprendre ce qu’il faudrait faire.
☀️ Elle consiste aussi à permettre au corps d’expérimenter, progressivement, qu’il peut faire autrement.
Sans danger.
Sans tout perdre.
Sans devoir devenir quelqu’un d’autre.
🤍 Tu n’as peut-être pas besoin de te forcer davantage à changer.
Tu as peut-être besoin que ton système nerveux se sente suffisamment en sécurité pour que le changement devienne possible.
💛 Si cette phrase résonne avec toi, tu peux simplement écrire « sécurité » en commentaire. #systèmenerveux #modesurvie #sécuritéintérieure #suradaptation #rééducationdusystèmenerveux
LA CROYANCE DE LA SEMAINE :
« Si je ralentis, tout va s’effondrer. »
👉 Alors tu vas vite.
👉 Tu anticipes.
👉 Tu réponds avant même qu’on te demande.
👉 Tu remplis chaque espace vide.
👉 Tu fais plusieurs choses en même temps.
Et quand tu t’arrêtes enfin… tu ne ressens pas forcément du soulagement.
Tu ressens parfois de l’inquiétude.
De la culpabilité.
Ou cette sensation étrange que tu devrais être en train de faire quelque chose.
Ce n’est pas forcément parce que tu es incapable de ralentir.
C’est peut-être parce que ton système nerveux a appris à associer vitesse et sécurité.
→ Plus tu anticipes, moins tu risques d’être surpris.e.
→ Plus tu contrôles, moins tu risques de perdre le contrôle.
→ Plus tu fais, moins tu risques de décevoir.
Alors ton corps continue.
Même quand tu es épuisé.e.
Et peu à peu, ralentir devient presque une menace.
☀️ Mais tu peux réapprendre.
Réapprendre que tout ne repose pas sur ta capacité à tout prévoir.
Réapprendre que tu peux t’arrêter avant d’être épuisé.e.
Réapprendre que tu peux être en sécurité même lorsque tu ne produis rien.
✨ Ralentir n’est pas toujours ce qui fait s’effondrer ta vie.
Parfois, c’est ce qui te permet enfin de voir à quel point tu étais en train de tenir seul.e.
💛 Enregistre ce Reel pour te le rappeler la prochaine fois que tu auras peur de t’arrêter.
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